Книга будет полезна, в первую очередь, для людей, обладающих высокой самодисциплиной. Упражнения, изложенные в книге обладают исключительной эффективностью для развития силы, известны уже давно, однако многие их не замечают и не применяют в своих тренировках. Если у вас нет возможности или времени ходить в спортзал, то эта книга для вас. Только не забудьте как следует размяться, прежде чем приступать к тренировкам!